Chefes agressivos (por Christine Porath)

A indelicadeza e a má educação têm aumentado nas últimas décadas, sobretudo no trabalho. Muitos dos que incorrem nestes abusos dizem que não há tempo para ser simpático e que estão sobrecarregados.

Os chefes agressivos podem ter matado o meu pai. Lembro-me nitidamente de entrar num quarto de hospital nos arredores de Cleveland e ver o meu pai, forte e atlético, deitado com elétrodos presos no peito despido. O que é que o pôs ali? Acredito que foi o stresse relacionado com o trabalho. Durante anos ele suportou dois chefes mal-educados. A indelicadeza e o mau comportamento têm aumentado nas últimas décadas, especialmente no trabalho. Há quase 20 anos que tenho vindo a estudar, a pesquisar e a colaborar com organizações de todo o mundo para conhecer mais sobre os custos desta incivilidade. A maneira como nos tratamos uns aos outros no trabalho é importante. As interações insensíveis conseguem minar a saúde das pessoas, o seu desempenho e as suas almas.

Robert M. Sapolsky, um professor de Stanford e autor de Why Zebras Don"t Get Ulcers (Porque as Zebras não Têm Úlceras), argumenta que, quando as pessoas aguentam intermitentemente situações causadoras de stresse como a incivilidade por demasiado tempo ou demasiado frequentemente, os seus sistemas imunitários pagam o preço. Podemos ter também grandes problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, cancro, diabetes e úlceras. Situações causadoras de stresse periódicas - como vivenciar ou testemunhar incidentes grosseiros ou até mesmo a repetição de um deles na nossa cabeça - elevam os níveis das hormonas chamadas glucocorticoides durante todo o dia, podendo levar a uma série de problemas de saúde, incluindo o aumento do apetite e a obesidade. Um estudo publicado em 2012 que seguiu mulheres durante dez anos concluiu que empregos stressantes aumentam o risco de acidente cardiovascular em 38%.

Os chefes originam empregados desmoralizados através de uma sequência de ações: afastarem-se de uma conversa porque perderam o interesse; atenderem chamadas a meio de reuniões sem sair da sala; gozarem abertamente com as pessoas apontando os seus defeitos ou manias à frente dos outros; lembrarem aos seus subordinados o seu "papel" na organização e o seu "título"; ficarem com os créditos das vitórias, mas apontarem o dedo aos outros quando surgem problemas. Os empregados que são prejudicados por este comportamento, em vez de partilharem ideias ou pedirem ajuda, retraem-se.

Diario de Noticias - Portugal

Festivales de verano en Portugal: buenos, atractivos y baratos

El verano portugués está lleno de música. Recorremos las citas esenciales para combinar espectáculo, playas y ciudades.

HUGO MACEDO

Vista del escenario principal delante de miles de personas en el festival NOS Alive, cerca de Lisboa, que se celebra 9, 10 y 11 julio

La alternativa de los festivales portugueses toma cuerpo no sólo por su magnífica serie de conciertos, sino porque incorpora númerosos atractivos extra por mucho menos dinero de lo que cuesta desplazarse al Sónar de Barcelona, el BBK Live Festival de Bilbao o el FIB de Benicàssim.

El alojamiento en estos enclaves se dispara en julio y agosto. También los billetes de avión o tren y los gastos en comidas o bebidas.

Cruzar la frontera, sin embargo, reserva grandes sorpresas a quien se anima a hacerlo, pues Portugal sigue siendo más barato y la calidad de sus servicios es muy similar (en ocasiones, incluso mejor).

Los festivales que se celebran en playas ofrecen a menudo la oportunidad de disfrutar en parajes idílicos y los que se aproximan aLisboa u Oporto añaden pluses como visitar estas preciosas ciudadesy engullir sus sabrosos productos gastronómicos (bacalao, «picanha», pasteles de nata, etcétera).

La playa de Ribeira de Ilhas en el paraíso surfero de Ericeira, 49 kilómetros al norte de la capital lusa, alberga el Sumol Summer Fest los días 3 y 4 de julio, con las actuaciones de Chance The Rapper, Tove Lo, Buraka Som Sistema, Rudimental o Richie Campbell.

NOS Alive se erige en una de las citas imprescindibles del verano portugués el 9, 10 y 11 de julio en el paseo marítimo de Algés (aún más cerca ya que se encuentra a sólo 11 kilómetros de Lisboa, en los alrededores del barrio de Belém, y con fácil acceso toda la noche tanto en cercanías como en tranvía y autobús).

Muse, Disclosure, The Jesus and Mary Chain, The Prodigy, Sam Smith, James Blake, Róisín Murphy, Counting Crows, Alt-J, Metronomy, Jessie Ware, Young Fathers, Flume, Chet Faker o Breach dan brillo a su fastuoso cartel.

Menos de una semana después, el Parque das Naçoes lisboeta (donde se celebró la Expo’98) será el escenario de Super Bock Super Rock.

Blur, Sting, Noel Gallagher, Toro y Moi, Perfume Genius o The Vaccines entusiasmarán a sus fans en las mismas fechas en que el MEO Marés Vivas de Vila Noia de Gaia (al otro lado del emblemático Puente Luís I, en Oporto) vibrará con Lenny Kravitz o JamieCullum.

Por su parte, Caetano Veloso, Gilberto Gil o Melody Gardot, Chick Corea, Herbie Hancock y Lionel Richie inundarán con su clase el EDP Cool Jazz de los Jardines del Marqués de Pombal, en Oeiras, a 15 kilómetros de Lisboa en la línea de cercanías que conduce a Estoril y Cascais.

Sudoeste (Calvin Harris, Emeli Sandé, Clean Bandit, Steve Aoki, Hardwell) y Paredes de Coura (TV On The Radio, Mark Lanegan, The War On Drugs, Tame Impala, Charles Bradley) antecederán al despliegue ‘techno’ de Lisb-On en septiembre, donde podrá verse a Michael Mayer, Nicolas Jaar, Todd Terje, Nina Kraviz, Jazzanova o Mirror People en pleno Parque Eduardo VII, en el corazón de Lisboa.

Son oportunidades para palpar las emergentes zonas de ambiente a orillas de la desembocadura del río Tajo (Intendente, Cais do Sodré, Príncipe Real) o, cómo no, rendirse ante la belleza incontestable que dejan ver los miradores de Santa Luzia, Sao Pedro de Alcántara o Santa Catarina.

ABC - España

Astronomy picture of the day - 2015 June 29 - Sunspot Group AR 2339 Crosses the Sun (Video)

Sunspot Group AR 2339 Crosses the Sun 
Images Credit: NASA, SDO; Video compilation & Copyright: Stanislav Korotkiy (AstroAlert) & Mikhail Chubarets;
Music: Pas de Deux (Bird Creek)

Explanation: How do sunspots evolve? Large dark sunspots -- and the active regions that contain them -- may last for weeks, but all during that time they are constantly changing. Such variations were particularly apparent a few weeks ago as the active region AR 2339 came around the limb of the Sun and was tracked for the next 12 days by NASA's Solar Dynamic Observatory. In the featured time lapse video, some sunspots drift apart, while others merge. All the while, the dark central umbral regions shift internally and their surrounding lighter penumbras shimmer and wave. The surrounding Sun appears to flicker as the carpet of yellow granules come and go on the time scale of hours. In general, sunspots are relatively cool regions where the local magnetic field pokes through the Sun's surface and inhibits heating. Over the past week, an even more active region -- AR 2371 -- has been crossing the Sun and releasing powerful flares that have resulted in impressive auroras here on Earth.

Investigadora portuguesa revela novo método de detecção precoce de cancro do pâncreas

Sónia Melo

Num estudo publicado na revista Nature, a investigadora Sónia Melo - distinguida este ano com uma das três Medalhas de Honra L'Oréal Portugal para as Mulheres na Ciência - do Instituto de Patologia e Imunologia Molecular da Universidade do Porto (Ipatimup), demonstra que a detecção de exossomas com uma determinada proteína está relacionada com lesões malignas no pâncreas num estado inicial e que não são detectáveis por ressonância magnética.

O estudo revela que as células tumorais do pâncreas produzem exossomas que possuem a proteína glypican-1 (GPC1). A investigadora descobriu que a presença de exossomas com esta proteína no sangue permite distinguir indivíduos sem doença ou com doença benigna do pâncreas, de doentes com cancro do pâncreas.

Num modelo experimental de ratinho foi possível demonstrar que a detecção de exossomas positivos para GPC1 se correlaciona com a presença de lesões pancreáticas iniciais não detectáveis por ressonância magnética.

O que são os exossomas?

Os exossomas são nano-vesículas produzidas por todas as células do corpo humano. Estas vesículas contêm material genético (RNA e DNA) e molecular (proteínas e lípidos) representativo das células que lhes deram origem. Os exossomas, depois de produzidos, podem ser libertados na circulação sanguínea, chegar a órgãos distantes e alterar as células desses órgãos. 

Este estudo demonstra que a detecção de exossomas positivos para a proteína GPC1 que circulam no sangue de pacientes com cancro do pâncreas, pode ser utilizada como uma ferramenta de diagnóstico não invasiva (uma vez que os exossomas com estas características são detectados numa análise ao sangue) e como uma ferramenta para detectar fases iniciais de cancro do pâncreas.

Ciência Hoje - Portugal

Aconteceu a 26, 27, 28 e 29 de julho

26 DE JULHO

 1856 - Nascimento de George Bernard Shaw      Faleceu a 2 de Novembro de 1950

A 26 de Julho de 1856, nasce, em Dublin, Irlanda, George Bernard Shaw, filósofo, dramaturgo e escritor, autor, entre outras, da conhecida peça Pigmalião (1913). Recusou o Nobel de Literatura de 1925.

 1966 - Mundial: Saber Perder

A 26 de Julho de 1966, Portugal perde a meia-final com a Inglaterra. O Diário Popular do dia seguinte escreve: «Embora perdendo, aumentou a já imensa projecção internacional conquistada [...] Portugal justificou a aclamação dos muitos milhares de pessoas presentes em Wembley [...] e as lágrimas que Eusébio, o novoRei, não conseguiu evitar no termo do jogo - essas, se foram a nível de derrota, foram, também, símbolo de que se bateram com galhardia, com alma, com classe, até ao derradeiro resultado. Portugal está de parabéns!» Fonte: Diário Popular n.º 8542, de 27/07/1966, pp. 1, 13 e 15

27 DE JULHO

 1866 - Nascimento de António José de Almeida      Faleceu a 31 de Outubro de 1929

A 27 de Julho de 1866, nasce, em Vale da Vinha, concelho de Penacova, António José de Almeida, sexto Presidente da Primeira República. Recusou o Nobel de Literatura de 1925.

 1970 - Morre Oliveira Salazar      Nasceu a 28 de Abril de 1889

A 27 de Julho de 1970, morre, em Lisboa, o ditador António de Oliveira Salazar. Foi Ministro das Finanças entre 1928 e 1932 e dirigiu os destinos de Portugal, como Presidente do Conselho de Ministros, entre 1932 e 1968, altura em que, por ter caído de uma cadeira e haver ficado inutilizado para o desempenho de tarefas governativas, é substituído por Marcelo Caetano. Fonte: Diário Popular n.º 9975, de 27-07-1970, pp. 1 e 15 e suplemento. Curiosamente, no dia em que o povo tem conhecimento da sua morte, realiza-se o Exame Nacional de Português. O Texto a analisar é a cena IV do Acto III de Frei Luís de Sousa, de Almeida Garrett. Telmo, o fiel escudeiro de D. João de Portugal, quando este aparece vestido de Romeiro, diz: «Meu Deus, meu Deus, levai o velho que já não presta para nada, levai-o, por quem sois!» Claro está que o meio estudantil conotou ironicamente esta passagem textual com a morte de Salazar.

28 DE JULHO

 1966 - Portugal obtém o 3º lugar no Campeonato do Mundo de Futebol

A 28 de Julho de 1966, a Selecção Portuguesa defronta a União Soviética para decidir o 3º lugar no Campeonato do Mundo de Futebol e «[...] um grande golo de Torres (assim, grande) deu a Portugal o terceiro lugar no Mundial de 66!» Fonte: Diário Popular n.º 8544, de 29/07/1966, pp. 1, 13 e 15

29 DE JUNHO

1956 - Nascimento de Pedro Santana Lopes

A 29 de Junho de 1956, nasce, em Lisboa, o político português Pedro Miguel Santana Lopes. Licenciou-se em Direito pela Universidade de Lisboa. Aderiu ao PSD em 1976. Foi deputado, presidente da Câmara Municipal de Lisboa e primeiro-ministro do XVI Governo Constitucional.

 1974 - Morte do escritor português Ferreira de Castro     Nasceu a 24 de Maio de 1898

A 29 de Junho de 1974, morre, no Porto, o escritor português Ferreira de Castro, autor, entre outras obras deEmigrantes (1928) e de A Selva (1930).